Högprotein Lönnkanel Frukost Quinoa

Innehållsförteckning:

Högprotein Lönnkanel Frukost Quinoa
Högprotein Lönnkanel Frukost Quinoa
Anonim

Smakerna av lönn, kanel och russin i den här enkla quinoa-frukostskålen är tillräckligt bekanta för att barnen kommer att äta upp dem direkt. Lägg till vilken frukt som helst som du har till hands - bananer, äpplen eller bär skulle passa bra. Om du inte har tid att laga quinoa på morgonen, laga den kvällen innan, eller prova att använda snabbkokta quinoaflingor.

Håll lite överbliven quinoa till hands för att göra frukostrecept som detta supersnabbt och enkelt. Om du gillar att äta quinoa till frukost, se till att kolla in dessa 7 sätt att äta quinoa till frukost.

Det här receptet på frukostquinoagröt är vegetariskt, veganskt, proteinrikt och glutenfritt. Återtryckt med tillstånd från "Everything Vegan Cookbook."

Ingredienser

  • 1 kopp quinoa
  • 2 till 2 1/2 koppar vatten
  • 2/3 kopp sojamjölk
  • 1 tesked veganskt margarin
  • 1/2 tesked mald kanel
  • 2 matskedar lönnsirap
  • 2 msk russin, valfritt
  • 2 medelstora bananer, skivade, valfritt

Step to Make It

Samla ihop ingredienserna.

Image
Image

Värm quinoan och vattnet i en liten kastrull och låt koka upp. Sänk till ett puttrande och låt koka under lock i 15 minuter tills vätskan absorberats.

Image
Image

Ta bort från värmen och fluffa quinoanmed en gaffel. Täck över och låt sitta i 5 minuter.

Image
Image

Rör ner margarinet och sojamjölken och sedan resten av ingredienserna.

Image
Image
  • Servera och njut.
  • Rekommenderad: